Hoy os queremos hablar de lo 5 accesorios más importantes o imprescindibles dentro de la bolsa de entreno de un crossfitero. El entrenamiento funcional esta ganando mucha popularidad en toda Ciudad Real, bueno en general en toda España. Esta disciplina apareció en la costa de California a manos de Greg Glassman, gimnasta y coach especializado en preparar policías, bomberos y militares americanos. Desde este momento esta disciplina deportiva no ha parado de crecer, sobretodo en los últimos 10 años.
Actualmente podemos encontrar un box en cada rincón y Ciudad de Castilla La Mancha. Si estas pensando en iniciarte en este loco deporte o ya llevas un tiempo practicando en un box, queremos recomendarte algunos accesorios que no pueden faltar en tu bolsa de entrenamiento.
👟Zapatillas: este tipo de entrenamiento requiere la práctica de diferentes disciplinas (halterofilia, atletismo, gimnasia…etc.) Por lo tanto, debes adquirir un calzado adecuado a este deporte, que cubra tantas necesidades; amortiguación, estabilidad, ajuste, agarre y confort que esta disciplina necesita.
👚Ropa: esta debe ser ser cómoda, transpirable y apropiada para poder realizar todo tipo de movimientos, conseguirás mayor rendimiento y eficacia en los entrenamientos. También debe ser resistente a roces y fricción, ya que los elementos (mancuernas, barras…etc.) están en pleno contacto con la ropa.
🧤Calleras: imprescindibles para el funcional, ya que hay infinidad de ejercicios gimnásticos y prácticas con material que llevan agarre, ademas de proteger tu mano, te pueden dar cierta seguridad al realizar los ejercicio. Tranquilo no te librarás de los callos en las manos, si no, no serias un buen crossfiter.
✋Muñequeras: debes proteger estas articulaciones, ya que son la unión de tu cuerpo a cualquier elemento con agarre. Unas de las articulaciones más lesivas en esta disciplina son las muñecas.
🏹Comba: este elemento es muy común y habitual en los WOD, además es muy personal, esto quiere decir que la comba debe ser ajustada según la altura del atleta. Es recomendable tener una propia, ya que mejorara tu rapidez y eficacia en los entrenos.
Hay muchos más accesorios y equipamiento para la práctica de este deporte, pero estos son lo más importantes para que te puedas sentir mas cómodo y eficaz a la hora de entrenar.